¿Has leído muchos artículos sobre autocuidado desde que empezó la pandemia?¿Te has exigido cuidarte?. Las personas que nos dedicamos al desarrollo personal nos hemos puesto intensas con este tema. Entiendo que es porque valorábamos su importancia y éramos conscientes de que se nos iba de las manos. Ciertamente, ya no…
Intenta leer este post del tirón. Que nada te interrumpa su lectura. No porque vayas a descubrir la panacea. Es por entrenar algo que estamos necesitando a gritos: concentrarnos en una tarea, sólo una. Observa mientras lo lees la cantidad de impulsos para hacer otras cosas que van a surgir,…
Ya vamos por nueve meses de pandemia. Hace un año si nos hubieran contado lo que iba a pasarnos en 2020 no hubiéramos dado crédito. Nos creíamos tan al mando, tan en el control de la vida y ha venido un virus microscópico a poner nuestro estilo de vida patas…
¡Cuánto sufrimiento en estos días de Covid-19! Pérdida de seres queridos, personas que enferman, que pierden trabajos, otras que cuidan de la salud de los demás, que no dejan de trabajar y lo hacen con miedo a enfermar. El miedo, en todas sus versiones e intensidades ha venido a visitarnos:…
Vaya por delante que el título del post no es mío. Es el título de un libro imprescindible para momentos como este que estamos viviendo. «Cuando todo se derrumba» de Pema Chödrön llegó a mí hace unos años, cuando el derrumbe se hacía presente en mi vida. Me ayudó a…
He visto la película «Roma». Hacía años que una película no me gustaba tanto. Me dejó un poso de realidad, ternura y sensibilidad. Está basada en la niñez de Alfonso Cuarón, el director de la película. Así que, en cuanto vi que había un documental que se llama «Camino a…
Mi profe de yoga es genial. Después de cada postura paramos y deja un tiempo para que pongamos atención en qué ha pasado en el cuerpo, la emoción y la mente al hacer esa postura. Me comenta que hay personas que se quejan de ese parón entre postura y postura….
Como nos cuenta el gran Albert Espinosa en Aprendemos Juntos, los libros curan. Además, abren la mente, nos enriquecen, nos hacen crecer. En esos breves momentos en los que flaquea mi confianza en la humanidad, pienso en todas las personas que han escrito los libros que he leído y los…
He buscado la palabra sobreestimulación en Google. Me ha resultado curiosísimo que en la primera página de resultados sólo hay uno que se refiera a personas adultas. El resto están enfocados a la infancia. ¡Como si en la edad adulta no sufriéramos sobreestimulación! Al irme a dormir cada noche siento…
En los últimos meses percibo un clima social de desesperanza. Además están muy presentes la tristeza y la frustración. El clima político, los indicios que apuntan hacia una nueva crisis, las noticias sobre el cambio climático… Todo esto y mucho más genera, desde mi punto de vista, esta sensación de…
